Eine gewisse Trainingserfahrung wäre von Vorteil, da wir im Coaching auf deinen bisherigen Erfahrungen aufbauen und dein Training individuell weiterentwickeln.Du musst dafür keineswegs auf einem fortgeschrittenen Level sein. Wichtig ist vor allem, dass du bereits sportliche Erfahrungen gesammelt hast und bereit bist, dich weiterzuentwickeln.Wenn du bisher noch keine Trainingserfahrung hast, schauen wir gern in einem persönlichen Gespräch, ob und wie wir eine passende Grundlage für unsere Zusammenarbeit schaffen können.

Nein! Du kannst das POWERGIRL COACHING unabhängig von deinem Wohnort nutzen.Meine persönliche Betreuung findet überwiegend online statt. Wenn du in der Prignitz oder Umgebung wohnst, treffen wir uns für persönliche Termine (Training oder auch Coaching Gespräche bei Bedarf) - wenn du nicht in der Prignitz wohnst, treffen wir uns online zu regelmäßigen Videocalls.

Du wirst definitiv Zeit investieren dürfen. Denn jedes neue Ergebnis erfordert zunächst eine Investition – von Energie, Zeit und häufig auch finanziellen Mitteln.Wir schauen gemeinsam, wie viel Zeit du realistisch investieren kannst und wie wir das Coaching sinnvoll in deinen Alltag integrieren.Zeit einplanen solltest du für dein Training, die Beschäftigung mit meinem Feedback, unsere Kommunikation und die regelmäßigen Check-ins. Hinzu kommen die Beschäftigung mit deiner Ernährung, gegebenenfalls Mealprep und dein Selbststudium auf der Skool-Plattform.Aber es geht nicht nur darum, zusätzliche Zeit einzuplanen, sondern auch darum, deine vorhandene Zeit effizienter zu nutzen.Deshalb beschäftigen wir uns im Coaching auch mit deiner Wochenplanung, deinen Prioritäten und einem sinnvollen Verhältnis zwischen der Zeit, die du in Training, Ernährung und deine persönliche Entwicklung investierst, und der Zeit, die du bewusst für dich freihältst.Wir schauen, wo du Freiräume schaffen kannst und wie du ausreichend Ruhe- und Regenerationsphasen in deinen Alltag integrierst.Denn am Ende soll es nicht darum gehen, dass du immer mehr Zeit aufwendest, sondern dass du deine Zeit sinnvoll und effizient investierst – und dadurch langfristig sogar mehr Freiräume und Ruhephasen gewinnst.

Nein, nicht unbedingt.Wir schauen gemeinsam, welche Ernährungsstrategie für dich sinnvoll ist. Das können grobe Orientierungshilfen, ein individueller Ernährungsplan, Kalorienvorgaben oder eine Kombination daraus sein.Mir ist wichtig, dass du nicht nur verstehst, was du tust, sondern auch, warum du es tust – und langfristig Sicherheit in deiner Ernährung entwickelst.

Die ersten drei Monate sind unsere Transformationsphase.Hier analysieren wir deine Ausgangssituation, entwickeln deine persönliche Strategie und beginnen, neue Routinen aufzubauen.Im 6-monatigen Coaching schließen sich weitere drei Monate zur Stabilisierung an. In dieser Zeit festigen wir deine Gewohnheiten, entwickeln deine körperlichen Ziele weiter und stärken deine Eigenverantwortung.Du kannst zunächst auch mit drei Monaten starten und dich anschließend für eine Verlängerung entscheiden.

In den ersten drei Monaten erhältst du wöchentliche Check-ins und alle vier Wochen einen persönlichen Coaching-Termin.In der anschließenden Stabilisierungsphase finden die Check-ins alle zwei Wochen und die persönlichen Termine alle sechs Wochen statt.Zusätzlich kannst du dich innerhalb meiner festgelegten Betreuungszeiten bei Fragen über WhatsApp an mich wenden.Wenn du dir darüber hinaus weitere persönliche Coaching-Termine oder gemeinsame Trainingseinheiten wünschst, können wir diese gern gegen einen zusätzlichen Aufpreis vereinbaren.

Auf Skool findest du meine Online-Bibliothek mit Inhalten zum Selbststudium rund um persönliche Transformation und Nervensystemregulation.Je nachdem, was ich für dich und deine individuelle Entwicklung als sinnvoll erachte, empfehle ich dir passende Videos und Inhalte.Diese sind in verschiedene Phasen aufgeteilt. Auf der Plattform wird dir alles erklärt, sodass du dich dort einfach zurechtfindest.Du kannst dir deine Zeit für das Selbststudium flexibel einteilen. Ich empfehle dir, etwa 2–3 Mal pro Woche 30 Minuten zu investieren, um dich mit den Inhalten – und damit vor allem mit dir selbst – zu beschäftigen.Unter anderem lernst du dort auch eine Meditationstechnik kennen, die dich langfristig dabei unterstützen kann, zur Ruhe zu kommen und dich wieder bewusster mit dir selbst zu verbinden.

Ja! ❤️Einmal im Monat findet ein gemeinsamer Online-Workshop statt, bei dem du dich mit anderen Powergirls austauschen kannst.Dort bekommst du von mir Input zu verschiedenen Themen der Persönlichkeitsentwicklung, Raum für angeleitete Selbstreflexion und die Möglichkeit, dich mit anderen Frauen über deine Erfahrungen und Erkenntnisse auszutauschen.Außerdem wird es immer wieder persönliche Treffen oder gemeinsame Veranstaltungen (wie zum Beispiel das Powergirl Camp) geben, bei denen wir auch offline zusammenkommen können.

Grundsätzlich ja! Allerdings bin ich davon überzeugt, dass ein einzelnes Training allein noch keine große Veränderung bewirken wird.Wenn du allerdings ein Personal Training buchen möchtest, um beispielsweise deine Trainingstechnik überprüfen und verbessern zu lassen, ist das natürlich möglich.Nutze dafür gern ebenfalls das unverbindliche Kennenlerngespräch, damit wir alles Weitere gemeinsam organisieren können.Ein einzelnes Personal Training kostet 90 € inkl. USt.Individuelle Trainingspläne erstelle ich nicht, ohne dich und deine Ausgangssituation kennenzulernen.Das wäre für mich ein bisschen so, als würde ein Arzt ein Rezept ausstellen, ohne vorher eine Untersuchung durchzuführen.Gerne können wir aber ein persönliches Gespräch, eine individuelle Trainingsplanerstellung und ein anschließendes Personal Training miteinander kombinieren.Den Preis dafür gestalten wir entsprechend deiner Ausgangssituation und dem Umfang der Betreuung individuell.

Meine Coaching-Preise sind fest kalkuliert und spiegeln den Umfang meiner persönlichen Betreuung, meine Erfahrung und die individuelle Begleitung wider.Mir ist wichtig, dass ich jeder Kundin die Zeit, Aufmerksamkeit und Qualität bieten kann, die sie verdient. Deshalb biete ich keine individuellen Rabatte an.Du hast allerdings die Möglichkeit, dein Coaching monatlich zu bezahlen und zwischen einer drei- und sechsmonatigen Zusammenarbeit zu wählen.Ich weiß, dass ein Coaching eine finanzielle Investition ist. Deshalb ist mir auch wichtig, dass du diese Entscheidung ganz bewusst triffst und dich damit wohlfühlst.Ob und welcher Weg für dich sinnvoll ist, können wir gern in unserem Kennenlerngespräch besprechen.

Ja, auf Anfrage gern! ☺️Auch wenn sich das POWERGIRL COACHING in erster Linie an Frauen richtet, begleite ich auf Anfrage ebenfalls Männer.Melde dich gern bei mir und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich bei deinen Zielen unterstützen kann.

Über das Kontaktformular auf meiner Website kannst du ganz unverbindlich ein Kennenlerngespräch anfragen.Erzähl mir ein bisschen von dir, deinen Zielen und deinen aktuellen Herausforderungen.Ich melde mich persönlich bei dir und wir vereinbaren einen Termin, um uns kennenzulernen und über deine Wünsche zu sprechen.

Nachdem du deine Anfrage abgeschickt hast, bekomme ich eine Nachricht und melde mich persönlich per E-Mail oder Handy innerhalb von 2 Tagen bei dir.Wir vereinbaren einen Termin für ein unverbindliches & kostenfreies Kennenlerngespräch, in dem wir uns Zeit nehmen, über dich, deine aktuelle Situation, deine Ziele und deine Wünsche zu sprechen.Du kannst mir alle Fragen stellen, die du noch hast, und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.Dabei gibt es keinen Druck und keine Verpflichtung. Mir ist wichtig, dass wir beide ein gutes Gefühl bei einer möglichen Zusammenarbeit haben.Wenn alles passt und du dich für das Coaching entscheidest, besprechen wir die nächsten Schritte und deinen individuellen Start.Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen! ❤️